combate ao estesse

OI OI Gente.



Hoje eu irei falar sobre como tentar nao ficar estressada no dia-a-dia.
Vamos começar?????


Compromissos: Evite marcar muitos compromissos no mesmo dia.O excesso de atividades eleva o nível de estresse e ansiedade.

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Relaxando no banho: Um bom banho pode ser relaxante.Já experimentou apagar a luz e acender uma vela e colocar aquela música que você adora?!

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pôr do sol: Sempre que puder aprecie o pôr do sol.Isso traz uma enorme sensação de paz e liberdade interior.

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     FICA A DICA

Descarregar a raiva nos outros não esta com nada.Nessas horas o melhor a fazer é sair se distrair e depois voltar e conversar.

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Bjokas pessoal até semana que vem mande um tema para o meu email Jhuly_andressa@hotmail.com
Me sigam no twitter @Jhulyaninha



BJHU BJHU