combate ao estesse

OI OI Gente.



Hoje eu irei falar sobre como tentar nao ficar estressada no dia-a-dia.
Vamos começar?????


Compromissos: Evite marcar muitos compromissos no mesmo dia.O excesso de atividades eleva o nível de estresse e ansiedade.

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Relaxando no banho: Um bom banho pode ser relaxante.Já experimentou apagar a luz e acender uma vela e colocar aquela música que você adora?!

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pôr do sol: Sempre que puder aprecie o pôr do sol.Isso traz uma enorme sensação de paz e liberdade interior.

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     FICA A DICA

Descarregar a raiva nos outros não esta com nada.Nessas horas o melhor a fazer é sair se distrair e depois voltar e conversar.

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Bjokas pessoal até semana que vem mande um tema para o meu email Jhuly_andressa@hotmail.com
Me sigam no twitter @Jhulyaninha



BJHU BJHU

Saude Bucal

    Fio dental:na hora de usar o fio dental,siga com cuidado as curvas dos dentes e limpe suavemente a linha da gengiva,sem forçar ok??

Use aproximadamente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos.	Siga, com cuidado, as curvas dos dentes.	Assegure-se de limpar além da linha da gengiva, mas não force demasiado o fio contra a gengiva Escovação:O uso da força torna os dentes mais sensíveis e machuca a gengiva.Escovas com cerdas macias e suavidade na escovação dão conta do recado ok?? Pera,maçã e cenoura:por serem mais duros e  e ricos em fibras a limpeza acontece através do atrito com os dentes.Mesmo ingerindo estes alimentos é preciso escovar os dentes. Escovas:escovas com cerdas macias e cabeças menores são as melhores para remover a placas bacterianas e residuos de alimentos.. Cremes dentais:Ah vários cremes dentais como para combater as cáries,gengivite,tartaro,manchas enter outros pergunte ao seu dentista ou famaceutico qual é o melhor para vc.           Fica a dica: Troque as escovas de dentes sempre depois de uma gripe ou resfriado.isso diminui o risco de novas infecçoes pois os germes ficam nas cerdas. Você sabia? quem toma muita limonada e refrigerante podem ficar com os dentes sensiveis e mais vulneraveis a dor.Mesmo sendo gostosos,essas bebidas enfraquece os dentes fazendo co que fiquem mais vulneraveis a dor. CONSUMA COM MODERAÇÃO:) BJUS BJUS mande um tema para o meu email Jhuly_andressa@hotmail.com e me sigam no twitter @ Jhulyaninha  bjuhate a próxima ....

esfoliação,musculatura e cardápio

esfoliação: pele limpa e livre de impurezas?efoliação 3x na semana!ai vai uma receita caseira:


1 colher de açúcar cristal

1 suco de limão


1 óleo de amendoas.





Musculatura:cuidar da musculatura do pescoço é fundamental para evitar papada.



cardápio: antissódico combate a hipertensão e retençao de  liquidos. chá e frutas  são aliados na hora de excritar o nutriente do organismo.




                                
                              FICA A DICA >>>>>>>>>>>>>>>>>



Atenção!!! preenchimento facial remove rugas por no mácimo 1 ano..

Maquiagem,perfume e depilaçao

olá pessoal...


Não deu de novo para gravar o video agora o problema nao é com a internet e sim com o meu microfone.... Bom hj eu irei falar sobre MAQUIAGEM,DEPILAÇÃO E PERFUMES.....



VAMOS COMEÇAR??



Maquiagem: dia-a-dia não combina com maquiagem forte.Fique com os tons neutros e suaves que embelezam sem pesar o look ok???





Depilação: Apesar de ser dolorida a depilação com linha enfraquece os pelos e evita manchas.Diferente da cera,essa técnica reduz os nascimentos dos pelos.










Perfumes: Capriche nos perfumes!!!! Para as mulheres os doces e os florais para os homens os leves de dia e os amadeirados a noite..


perfume amadeirado:


perfume floral:


perfume doce:






                                                Fica a dica

Atenção usado de modo errado o iluminador pode sabotar a maquiagem......




Bjuh até a proxima mande um tema para o meu email JHuly_andressa@hotmail.com me sigam no twitter @jhulyaninha

este tema foi enviao pela Angela do Rio Grande do Sul....