oi pessoal nao deu para eu gravar o video hj mais na proxima semana se der eu gravo td ok??


Perfumes:nos dias quentes prefira colônias frescas e citricas a base de flore e frutas.Deixe os prfumes fortes para o inverno.



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Pele:A limpeza da pele  remove as impurezas  e a oleosidade,o tônico limpa profundamente  e a hidrataçao protege e previne o envelhecimento.



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Acessórios: Vamos apostar nos acessorios?Experimente colares coloridos sobre uma camiseta Básica.O colar chama a atençao,vai parecer que é uma blusa nova...




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                                         Fica a Dica

Compressa de Chá,Chá ta gente???...Chá de camomila bem fresquinha sobre os olhos ajuda a desinchar e melhora o aspecto da pele...

                        Pensamento do dia

Quando perder algo não olhe para o que perdeu e sim para o que ainda existe por ganhar.

bom eu fico por aki ate semana que vem...

ahhh mande um tema para o meu email Jhuly_adressa@hotmail.com

Me sigam no Twitter @Jhulyaninha 

e respondam o meu quiz 

Bjus ate mais continuem ligadinhos bjuh bjuh bjuh

                                                  QUIZ

1: Qual oritual correto para uma pele mais bonita??

A) Lavar e Hidratar

B) Lavar,hidratar e tonificar

2: Como você  varia seu guarda-roupas?

A) compra sempre tudo novo novo

B) aproveita aspromoções

3: Acordou com olheiras o que fazer??

A) Passar muita Base 

B) Não tem jeito,só dormindo melhor 

4: Quem perdoa é mais feliz

A)Sim 

B)Não

Maquiagem para o Carnaval

por Sadi Consati

O Carnaval é, sem dúvidas, a festa popular mais animada do Brasil, nela todos pulam, cantam, dançam, brincam e extravasam essa alegria que é tão peculiar do nosso país. Também é uma festa visual, cheia cores, brilhos e muita criatividade.
Seja na rua, na avenida, em clubes ou nos trios elétricos… todos querem se divertir. As mulheres sempre capricham no visual para realçar a beleza e a sensualidade que estão presentes e são importantes para essa festa.
A maquiagem é um dos grandes destaques e tem que causar impacto, pode ser ousada, colorida, divertida ou até temática.  Então está na hora de deixar o básico de lado…
Minha proposta com a linha Intense de O Boticário para este carnaval é uma maquiagem colorida, vibrante, divertida e com efeito… mas fácil de fazer. Porque você vai querer usar seu tempo para se divertir e não para ficar horas se maquiando, certo?  Com o Estojo Carnaval Intense 2013 (sombra azul, lápis berinjela e batom rosa), mais um blush e uma máscara para cílios, seu look vai ficar incrível.
E para você arrasar e surpreender ainda mais o estojo tem um estêncil para você aplicar no rosto, junto com a maquiagem e fazer uma graça!

A) Com o lápis Cor 6 berinjela faça um traço dramático rente a raiz dos cílios  superiores alongando para fora e levemente para cima,  criando o efeito gatinho

B) Aplique a sombra azul  Cor 35 em toda a pálpebra móvel, inclusive por cima do lápis, ultrapassando um pouquinho o limite do côncavo esfumando com movimentos curtinhos e repetitivos.
C) Refaça o traço rente aos cílios superiores com lápis berinjela, agora por cima da sombra, iniciando do canto interno para o externo, subindo e alongando até o final da sombra.

D) Faça um traço na base dos cílios inferiores por fora (na pele), com o lápis para olhos berinjela, iniciando de dentro para fora unindo as pontas apenas nos cantos internos, deixando o lado externo aberto.
E) Aplique a Máscara para cílios na parte superior rodando o aplicador da raiz em direção as pontas, em seguida de baixo para cima, aplique várias camadas até encorpar bastante os cílios. Aplique também nos cílios inferiores.

F) Esfume o blush Cor 2 das têmporas em direção ao canto interno da boca, diluindo para não ficar marcado.
G) Finalize a maquiagem com o batom rosa Intense Cor 250.
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Este é o Estojo Carnaval Intense 2013 – O Boticário. Preço Sugerido R$ 32,99

Fotos: Nuno Papp
Bjão e divirta-se (muuuito) nesse Carnaval!!
!

fotos de roupas para o canaval

o que usar no carnaval

O que vestir no Carnaval?

Publicado em sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012 por Uriel Gonçalves

O carnaval tá aí e tu ainda não decidiu o que usar? Mesmo depois da nossa dica de fantasias divertidas? Sempre rola esse tipo de pressão nessa época do ano de “o que vestir no carnaval?”. Pois bem, separamos algumas dicas simples e fáceis para ninguém fazer feio nas pistas e avenidas.

Para quem não curte gastar dinheiro com fantasias, mas mesmo assim quer se diferenciar dos outros, a melhor opção é a customização de acordo com teu estilo. Abre o teu guarda-roupa e selecione as roupas mais frescas e descontraídas, ou pega aquelas que estão esquecidas no fundinho do roupeiro para fazer a customização.

Quer ver só o que dá para fazer?

Material
• 1 Camiseta feminina da sua cor preferida
• 1 lenço ou bandana
• 1 tesoura

Como fazer
- Corte as mangas e a barra conforme o esquema. Em uma faixa horizontal, logo abaixo do busto, faça um corte em cada costura lateral. E mais sete com uma distância de 6 cm entre eles. Repita nas costas.
- Passe o lenço entre eles e amarre.
Dica

• Corte as mangas bem rente ao overloque da camiseta.

Material
• 1 Camiseta feminina da sua cor preferida
• Etiquetas ou detalhes de tecidos
• Linha
• Agulha
• Tesoura

Como fazer
- Vire a camiseta pelo avesso. Faça um corte na parte de cima das mangas para que elas fiquem caídas.
- Costure à máquina ou à mão etiquetas antigas ou detalhes recortados de tecidos. Escolha linhas com cores contrastantes à cor da camiseta. Deixe-as soltas, sem arrematar. Esta é a graça do modelo.
Dica

• Use retalhos de chita no lugar das etiquetas.

E que tal customizar o short jeans? Olha essa idéia que legal e barbadinha de fazer!

E esses? Basta colocar umas lantejoulas ou pintar com tinta para tecido!

Essa coisa de repetir a fantasia de pierrô, ou cair na festa vestido de camiseta, bermuda e chinelo é muito básico… a ordem do carnaval é inventar, e o sobrenome de todo folião deveria ser criatividade.

Acessorios para usar na praia

Sol, mar, areia e o iPhone, tudo isto junto certamente é o sonho de muitas pessoas, principalmente para aquelas que são viciadas em tecnologia e possuem uma necessidade vital de checar as suas redes sociais e e-mails o tempo todo. Além de contar com as respostas a pesquisas realizadas no Google ou mesmo ter uma câmera em mãos quando acontecer aquele flagra inusitado, não é verdade? Não se dispensa o celular nem mesmo em momentos de pura diversão e também entretenimento. A seguir conheça os melhores aplicativos para se utilizar para iPhone, alguns deles também possuem versões para Android se você se encaixar no perfil citado acima, e a vontade de estar conectado for muito maior do que entrar areia no seu aparelho de telefone celular.

Para previsão do tempo

Com o aplicativo The Weather Channel é possível se ter acesso de forma muito mais fácil a temperatura, sem que você passe frio ou calor em algum lugar que for visitar, principalmente com uma mudança súbita no clima, ou mesmo perder uma tarde inteira de bronzeamento para a chuva. O aplicativo informa ao usuário todos os detalhes importantes e mais um pouco. É possível se ter dados como a temperatura, a umidade relativa do ar, todas as coordenadas possíveis para os próximos dez dias. O melhor de tudo é que ele é gratuito e muito fácil de se utilizar.

TAXAS DE CAMBIO

Também é um aplicativo bastante interessante, para que você fique ligado o tempo inteiro quando o assunto for dinheiro, o melhor é contar com o Denarii, você pode comprar o aplicativo por apenas 2,99 dólares, o que lhe dará acesso as taxas de câmbio de todos os países e também todos os lugares que você tiver interesse em conhecer na sua viagem. A melhor forma de saber se realmente vale a pena tomar aquele sorvete em Miami pagando um preço bastante justo por ele.

CONTROLE DE PESO E CALORIAS

Sempre em uma viagem realizada para a praia, é a hora de você colocar aquele calção ou mesmo um biquíni, e se deparar com corpos sarados ou mesmo reparar nas gorduras alheias e ficar com vergonha. Apesar disso já que a viagem já foi planejada e o seu corpo não está daquele jeito que você queria, uma boa alternativa é trabalhar para que isto possa acontecer.

Várias pessoas quando realizam viagens, podem sair da rotina da academia e exercícios, porém com o RunKeeper se você consultar a última vez que fez exercícios físicos certamente você irá entrar no ritmo. Ele tem o poder de listar todos os exercícios realizados bem como a duração, todas as calorias perdidas e também o efeito que deverá ter em suas medidas. É claro que você de forma alguma precisa necessariamente do equipamento para realizar os exercícios. Basta apenas se incluir o tempo de uma caminhada ou mesmo corrida na praia e ele certamente irá calcular o quanto de peso você perdeu. Logo em seguida você poderá comer aquele sorvetinho sem sentir tanta culpa. O aplicativo é totalmente gratuito.

Leia mais em: http://www.clickgratis.com.br/download/tecnologia/aplicativos-para-se-usar-na-praia/#ixzz2Hgo5dSIq

Receitas Light para o Dia a Dia

As comidas brasileiras são muito gordurosas, porém existe algumas exceções que são mais saudáveis ajudando a manter um corpo magro.

Quando estamos acima do peso sempre buscamos a ajuda de certas dietas, porém o conselho é consumir diariamente sempre receitas light que são muito maissaudável e ajuda a manter nosso peso e também perder aquelas gordurinhas indesejadas já que optamos por uma alimentação mais leve.

Hoje temos muitas opções quando se trata de receitas light no qual devemos adotar essa alimentação no nosso dia a dia, para preparar um prato lihgt não necessita de muitos ingredientes, sendo um dos pratos mais fácil de fazer e queconsome ainda menos ingredientes.

Receitas Light para o Dia a Dia

Além das deliciosas saladinhas e uma pequena porção de arroz existe outras alternativas super simples na hora de fazer um prato saudável como: evitar frituras opte fazer grelhados e também ao forno, deixe de lado o óleo e prefira o azeite, corte o açúcar e dê preferência ao adoçante.

Beba muita água, e evite deitar ou sentar após a alimentação, fazer uma caminhada leve após as refeições e muito importante para a digestão evitando a barriguinha e também o estomago alto, mude hoje sua alimentação e sinta a diferença.

Receitas Light

Panqueca de Cenoura

Ingredientes:

* 1 ovo batido
* 2 colheres de maionese
* 1 pitada de sal e pimenta
* 2 colheres de leite desnatado
* 2 cenouras raladas (ralo fino)
* 1/4 de cebola picada
* 1/4 xícara de aveia em flocos finos
* 1 colher de azeite para fritar
* 1/3 pacote de sopa creme de queijo
* 1 copo de água
* 1 colher de orégano

Modo de Preparo:

Misture o ovo, a maionese, o sal e a pimenta com o leite até ficar homogêneo. Adicione as cenouras e a cebola.

Vá adicionando a aveia até formar uma massa líquida (porém mais durinha que de uma panqueca normal).

Esquente o azeite, espalhe bem no fundo da panela. Frite a massa em porções de 1 e 1/2 concha por panqueca. Ao começar a formar bolhas, vire-as.

Para o molho, misture 1/3 do pacote de creme de queijo com a água e deixe ferver, mexendo bastante para não empelotar.

Sirva as panquecas com o molho . O molho pode ser feito com cream cheese e parmesão. Ou qualquer outro molho de preferência!

Pudim de Pão

Ingredientes:

* 2 claras
* 6 fatias de pão dietético, picado
* 1 xícara (chá) de leite desnatado
* 1 gema
* 1 colher (chá) de essência de baunilha
* 1 colher (café) de canela em pó
* 2 colheres (sopa) de adoçante em pó
* 1 colher (sobremesa) de uvas-passas
* 1 colher (sobremesa) de maisena
* 4 cravos-da-índia
* 1 colher (chá) de fermento em pó

Modo de Preparo:

Bata as claras em neve e reserve. Numa travessa, misture bem o pão, o leite, a gema, a essência de baunilha, a canela, o adoçante, as uvas-passas misturadas à maisena, os cravos e o fermento em pó. Junte a mistura às claras em neve.

Transfira para uma fôrma com furo no meio untada com margarina light e asse em banho-maria, em forno médio, preaquecido, por cerca de 40 minutos.

Pão de Queijo

Ingredientes:

* 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
* 1 xícara (chá) de ricota amassada
* 100 g de queijo parmesão ralado
* 1-1/2 xícara (chá) de polvilho doce
* 2 colheres (sopa) de azeite
* 1 colher (chá) de sal
* 2 ovos

Modo de Preparo:

Numa panela ou leiteira, ferva o leite e reserve.

Bata no liquidificador a ricota, o queijo parmesão ralado, o polvilho, o azeite, o sal e os ovos. Adicione o leite fervente e bata mais um pouco, até formar uma massa homogênea.

Unte forminhas de empada com um pouco de margarina light e coloque 1 colher (sopa) de massa em cada uma delas.

Disponha as forminhas sobre um tabuleiro e asse em forno médio, preaquecido, por 15 minutos ou até dourar.

há emagrecedor (receitas)

                                          

Muitas pessoas buscam nas ervas naturais o emagrecimento com saúde, se tomarem diariamente o chá além de manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos obtém ótimos resultados.

Muitos chá  além de ajudar no processo do emagrecimento também ajuda a desintoxicar o organismo auxiliando em outras enfermidades além do chá não possuir contra indicações e não fazer mal a saúde.

Geralmente o chá  acerela o processo do metabolismo ajudando na perda da gordura, auxilinado muitas vezes a combater o colesterol ruim. Confira abaixo duas receitas de chá para emagrecer:

-Chá de Gengibre:

Ingredientes:

- 5 cm de raiz gengibre
- ½ litro de água
- 1 pitada de noz moscada
- 4 cravos-da-índia
- ¼ de limão
- 1 canela em pau

Modo de Preparo:

Prepare um suco de gengibre e limão, depois o adicione em um recipiente com a água e os demais ingredientes. Ferva o chá por alguns minutos e com isso ele estará pronto para o consumo.

-Chá de Folhas da Árvore de Azeitona:

-Ferva um litro de água (não use alumínio). Ao levantar fervura, despeje um punhado (o tamanho da sua mão) de folhas secas de árvore de azeitonas.

-Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe.

Faça um chá fresco sempre a cada dia.

- Não use adoçante.

refeiçoes leves para emagrecer

Está na meta de muitas pessoas perder aqueles quilinhos que tanto incomoda, para isso a alimentação saudável e leve deve ser adotada no dia a dia.

Por certos exageros na alimentação ganhamos aqueles quilinhos indesejados que geralmente sempre tende a acomodar na região da barriga e bumbum, porém hoje existe várias formas de acabar com as gordurinhas,  perante todas as formas a alimentação leve e saudáveldeve fazer parte do dia a dia.

Estas informação que você vai conferir logo abaixo não é um benéfico apenas para a perda de peso, mas também para a saúde. A ideia é sempre emagrecer com saúde não deixando de lado as vitaminas e nem ficar muito tempo sem comer, já que o certo é se alimentar a cada 3 horas .

 Refeições Leves para Emagrecer

As refeições leves está sempre ligada as saladas, carnes grelhadas  sem gorduras, frutas, sucos naturais e quantidade de arroz (2 colheres de arroz)  e feijão (1 de feijão) bem moderada no qual a maior parte da refeição seja a salada e legumes. As refeições deve ser feitas no almoço e na janta procurando um café da manhã e da tarde bem light.

No café da manhã e da tarde dê preferência a sucos naturais, chás e iogurtes que ajuda no funcionamento do intestino, pães integrais, manteigas light, deixando de lado o presunto e dando preferência ao peito de peru e a mussarela pelo queijo branco (queijo minas). Vale lembrar que a alimentação não deve ser repetida.

Limao ajuda a emagrecer

O famoso limão que é uma fruta cítrica e barata possui muitas propriedades para quem quer emagrecer, segundo estudos feitos com a fruta o limão  auxilia na limpeza do organismo a na desintoxicação ajuda a quebrar a gordura ingerida por alimentos gordurosos pela sua ação cítrica.

A dieta do limão  foi considerada uma das mais eficaz, não sendo indicada para pessoas que possui problemas estômacais por a fruta ser ácida, a deita é super facíl e barata e deve ser feita todos os dias de forma correta para obter o resultado esperado, além de ser necesssário eviatr oconsumo de doces, frituras e gorduras.

Vale lembrar que deve tomar o copo de limão puro sem adição de açúcar ou adoçantes, após os resultados esperado lembre-se que deve continuar a fazer uma alimentação balanceada, a dieta do limão é natural e não faz mal a saúde possuindo apenas cuidados para pessoas que tem problemas estomacais.

1º dia – 1 copo (manhã)
2º dia – 2 copos (manhã e noite)
3º dia – 3 copos (manhã, tarde e noite)
4º dia – 4 copos (entre as 4 refeições diárias: café, almoço, lanche e jantar)
5º dia – 5 copos (alternando entre as refeições)
6º dia – 6 copos (alternando entre as refeições, 2 copos a cada período: manhã, tarde e noite)
7º dia – retorne a tomar 1 copo.


e assim sucesivamente ate vc conseguir obter o seu peso ideal 

como emagrecer em um mês

                Olá pessoal...

Hoje eu tava procurando como emagrecer de forma rapida e segura que nao prejudicasse minha saude e vi estas dicas >>>>

Para emagrecer rápido, basta mudar alguns hábitos no seu dia-a-dia e preparar-se para afinar a silhueta em apenas um mês.

Quem dá as dicas é a nutricionista Mariana Lindenberg, da academia Triathon (SP):

1. Substitua doces por frutas(para mim esta vai sr a parte dificil). Elas contêm vitaminas, minerais e fibras que ajudam a regular o intestino e o açúcar natural da fruta, a frutose, o que reduz vontade de comer doce.

2. Comece as refeições pelas saladas. Ao comer primeiro as verduras e legumes, você consegue saciar a fome de leão e não exagerar depois nos pratos quentes – geralmente, bem mais engordativos.

3. Troque o arroz branco pelo integral. Ele prolonga a sensação de saciedade e ainda auxilia na eliminação das gorduras.

4. Faça pequenos lanches entre as refeições. Assim, você não ficar com fome e foge do risco de extrapolar quando sentar à mesa.

Substitua alimentos
Troque a ricota pelo queijo cottage, ele não possui colesterol e é bem menos calórico.

Spinning em casa
Pode apostar: a partir de hoje aquela bicicleta ergométrica que você tem em casa e que está aposentada há tempos vai voltar à ativa. É que ao invés de dar pedaladas básicas e monótonas enquanto vê TV, dá para simular uma verdadeira aula de bike na tranqüilidade do seu lar ¿ e ainda queimar até 600 calorias em 45 minutos. Mas para isso, é preciso seguir certinho o programaabaixo:

- Para aquecer a musculatura, pedale 5 minutos com carga leve.
- Aumente um pouco a carga e pedale em pé durante um minuto.
- Sente e pedale mais um minuto ¿ sem alterar a intensidade.
- Repita essa mesma seqüência até completar os 45 minutos.

gosto?gosto ?

entao continue ligadinho ou ligadinha no meu blog que daqui a pouo vou dar as minha proprias dicas em!!!!

Unhas Decoradas com Morangos: Passo a Passo

Aprenda passo a passo como fazer uma linda unha decorada com morango, confira fotos e dicas que poderão te ajudar bastante.

As unhas decoradas com morango estão agradando as crianças e também muitas mulheres por serem fofas e bem delicadas. Para você que gosta de apostar em uma decoração diferente sem dúvida essa é uma boa alternativa.

Ao contrário do que muitas podem imaginar é possível decorar as unhas com morangos de diferentes maneiras. Segundo as manicures profissionais a decoração não é um bicho de sete cabeças, muito peço contrário, mas é preciso praticar para que a unha saia perfeita. Para as iniciantes o modelo filha única é a melhor opção, assim conseguirá evitar erros e ainda que a decoração fique cansativa.

Passo a Passo Unhas Decoradas com Morangos

1°passo: Faça as unhas como de costume removendo a cutícula e passando base sobre todas elas. Em seguida esmalte as unhas usando esmalte vermelho.

2°passo: Com o auxilio de um pincel o palito de unha e a tinta verde claro faça um V pequeno no cantinho da unha, próximo a matriz.

3°passo: Faça mais dois V um ao lado do outro, imitando um zig zag que serão as folhas do morango.

4°passo: Pinte todo o espaço que ficou usando o mesmo tom de verde.

5°passo: Para dar um toque especial e diferenciado contorne a folhinha de preto.

6°passo: Com um palito faça bolinhas pretas, caso queira fazer uns risquinho em cima das bolinhas usando a tinta branca deixará o morango ainda mais bonito

Fotos de Unhas Decoradas com Morangos

Vejam abaixo algumas fotos de unhas decoradas com moranguinhos:

Fotos de Unhas Decoradas Verão 2013

                     Fotos de Unhas Decoradas Verão 2013

Além desta decoração para unhas diversas outras farão sucesso na estação mais quente do ano, confira algumas fotos de unhas decoradas para 2013:

Unhas com Estampa de Poá

Se você nunca ouviu falar nas estampas de poás, fique tranquila, pois o Têm Dicas está aqui para te ajudar no que precisar. Primeiramente é muito importante dizer que este modelo será o escolhido para brilhar no verão de 2013, não dando espaço para nenhum outro.

A definição da estampa de Poá é muito simples; são as famosas unhas com bolinhas. Isso mesmo! Algo tão simples que pode ser feito por você mesmo em sua casa, porém que fará total diferença se desejar ficar por dentro da moda no verão de 2013.

Como decorar as Unhas com Poás Passo a Passo

Para realizar as unhas de poá, você irá precisar de dois esmaltes cremosos com cores diferentes (dê preferência que combinem entre si), removedor de esmaltes ou acetona, algodão, palitinhos de unha com ponta grossa, extra-brilho e óleo secante finalizador.

Pegue o esmalte que escolheu para ser o fundo e aplique duas camadas sobre todas as unhas, como faz d costume (limpe os cantinhos e deixe-a pronta). Com o palitinho de unhas, vá pegando o outro esmalte e fazendo as bolinhas em todas as unhas. Deixe secar bem (por aproximadamente 20 minutos), passe o extra-brilho e para finalizar o óleo secante.

Uma observação bastante importante, é que caso não espere as bolinhas secarem por completo, quando for passar o extra-brilho, as mesmas irão borrar, estragando todo o seu trabalho. Portanto, fique atenta!

É possível também fazer esta mesma estampa de poá, porém de um jeito um pouco diferente: esmalte todas as unhas, menos as dos dedos anelares, com o primeiro esmalte. Com a segunda tonalidade, aplique duas camadas nas unhas anelares. Agora, as bolinhas só serão feitas nestes dois dedos com a primeira cor, ficando algo mais delicado!

Unhas decoradas para o verao 2013

Minha a miga pediu e eu irei falar sobre  isso hoje unhas decoradas....

Unhas decoradas Verão 2013  – Glitter.Esmaltes. Tinta para tecido. Pó de flocagem. Acetona. Algodão. Óleo secante. Extra-brilho. Já deu para notar que este artigo irá falar sobre unhas. Dê uns tempos para cá elas começaram a ficar muito em evidência, e novas técnicas foram sendo desenvolvida, a ponto de se criar uma moda para unhas.Saiba asunhas decoradas que irão fazer sucesso no verão de 2013.

olha estas que lindas >>>>>





Quanto mais fofas forem às unhas mais a mulherada gosta. Dessa forma, a indústria cosmética, bem como as profissionais do ramo (manicures) são obrigadas a cada vez mais desenvolver novos modelos a fim de suprir este mercado que grita a procura de novos modelos.






gostou gostou??????

fica ligada que vem mais por ai ;)